伽马氨基丁酸 100克

Name: 伽马氨基丁酸 100克
Brand: RN Labs
Price: 105.95 AUD
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By RN Labs

描述：

大自然的镇静神经递质

GABA（或γ-氨基丁酸）是一种天然存在的氨基酸，在大脑中充当神经递质。 GABA 以其镇静作用而闻名，它会抑制大脑中的神经传递，从而降低神经元的兴奋性。

主要特点和适应症

中枢抑制性神经递质： GABA 作为大脑中的主要抑制性神经递质，有助于平衡兴奋性神经递质并促进平静和放松的感觉。

压力和焦虑： GABA 粉末补充剂通常被用来缓解焦虑、压力和情绪障碍的感觉，尽管 GABA 补充剂穿过血脑屏障的功效仍然是一个有争议的话题。

睡眠：鉴于 GABA 的镇静特性，人们还研究了 GABA 在促进更好的睡眠质量和解决失眠方面的潜在作用。

运动和肌肉生长：一些研究表明 GABA 可以提高生长激素水平，可能有助于运动后的肌肉生长和恢复。

其他潜在益处：初步研究正在调查 GABA 在减轻疼痛、炎症和改善认知功能方面的潜在作用。

剂量注意事项：剂量可能因补充目的而异，但常见剂量范围为每日 250 毫克至 1,000 毫克。

安全性和副作用：按指示服用时，GABA 通常被认为对大多数人来说是安全的。然而，一些用户可能会遇到副作用，如胃部不适、头痛或嗜睡。

剂量：

GABA（γ-氨基丁酸）补充剂的推荐剂量可能会根据个人需求、具体使用原因和产品配方而有所不同。以下是一些一般剂量指南：

一般补充：通常，剂量范围为 250 毫克至 750 毫克，每天服用一到两次。

睡眠和放松：对于寻求与睡眠或放松相关的益处的个人，剂量可能较高，在睡前或压力增加期间服用约 500 毫克至 1,000 毫克。

运动恢复和肌肉生长：一些研究使用高达 3,000 毫克的 GABA 剂量来评估其对运动后生长激素水平的潜在影响。然而，这是一个相对较高的剂量，通常不用于一般补充剂。

认知功能：对认知功能有益的剂量尚不明确，但通常建议使用一般补充剂量。

安全和注意事项：

从较低剂量开始并逐渐增加剂量（如果需要）可以让个人评估他们对补充剂的耐受性和反应。
常见的副作用虽然通常很轻微，但可能包括胃部不适、头痛、嗜睡或刺痛感。
将 GABA 与其他补充剂或药物结合使用时必须谨慎，尤其是那些影响神经系统的补充剂或药物，例如镇静剂或抗焦虑药物。
吸收和生物利用度：关于口服 GABA 到达大脑的程度一直存在争议。一些配方可能包含增强吸收或生物利用度的成分。

值得注意的是，虽然这些是一般准则，但最佳剂量可能会根据个人因素而有所不同，包括年龄、体重、代谢率和特定的健康问题。在开始任何补充剂之前，请务必咨询医疗保健专业人士，以确定适合您特定需求的剂量，并确保与其他药物或健康状况没有任何潜在的相互作用。