锌

锌是一种重要的微量矿物质，对健康的许多方面都是不可或缺的。锌对于免疫功能、伤口愈合、DNA 合成和细胞分裂至关重要，在维持身体健康方面发挥着至关重要的作用。本概述深入探讨了锌的重要性，强调了膳食来源、健康益处及其对正常生长和发育的必要性。锌对身体的影响广泛，从支持免疫健康到帮助组织修复和生长，使其成为均衡饮食的重要组成部分。
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