瓜氨酸 100g

描述：

促进运动表现和心血管健康

L-瓜氨酸是一种非必需氨基酸，天然存在于西瓜和其他水果中。 L-瓜氨酸因其补充粉末形式的潜在生理益处而受到运动员和健康爱好者的欢迎。

• 促进一氧化氮的产生： L-瓜氨酸在体内转化为另一种氨基酸，L-精氨酸，然后提高一氧化氮水平。增加一氧化氮可以改善血液流动，有可能提高运动表现并促进心血管健康。
• 增强运动表现：一些运动员服用 L-瓜氨酸来减轻疲劳并提高耐力。这对于长时间的锻炼特别有益。
• 支持心脏健康：通过增加一氧化氮来改善循环可以通过降低血压和改善动脉功能来支持心脏健康。
• 肌肉恢复的潜力：有证据表明，L-瓜氨酸可以帮助减轻运动后的肌肉酸痛，有助于更快地恢复。
• 安全性和耐受性：瓜氨酸粉末通常耐受性良好，可能会对某些人产生轻微的副作用，例如胃部不适。坚持推荐剂量非常重要。
• 灵活的剂型：L-瓜氨酸的粉末形式可以轻松调整剂量，可以与水、果汁混合，或添加到锻炼前混合物中。

剂量：

1. 运动表现和心血管健康：

   • 剂量：每日3克至6克。
   • 运动前大约 30 分钟到一小时服用，以增强表现。

2. 肌肉恢复：

   • 剂量：运动后6克至8克。

3. 心脏健康：

   • 剂量：检查血压或动脉健康的研究中的剂量通常为每天 3 克至 6 克。

4. 一般准则：

   • 通常建议从较低剂量开始，观察身体的反应，如果需要并在耐受范围内逐渐增加剂量。
   • 作为粉末，L-瓜氨酸可以与水（一种优选的饮料）混合，或掺入锻炼前奶昔或冰沙中。

5. 安全性和耐受性：

   • 按推荐剂量服用时，L-瓜氨酸通常具有良好的耐受性。然而，高剂量可能会导致某些人胃肠道不适。
   • 与任何补充剂一样，个人应咨询医疗保健提供者，尤其是在怀孕、哺乳或服用其他药物的情况下。

原料：

警告：

• L-瓜氨酸尚未对其在怀孕期间的影响进行广泛测试
• 避免在怀孕或哺乳期间使用，除非确信其影响可以合理地认为是安全或有益的
• 请务必阅读标签
• 膳食补充剂不应取代均衡饮食
• 如果症状持续、恶化或意外变化，请咨询您的医疗保健专业人员