富含欧米伽的三文鱼和核桃沙拉
享用我们的“富含欧米茄的三文鱼和核桃沙拉”，探索有益心脏健康的美食乐趣。这款沙拉将三文鱼中 omega-3 脂肪酸的营养功效与核桃的丰富抗氧化成分相结合，是健康饮食乐趣的美味证明。这道菜完美地融合了新鲜度、风味和健康益处，非常适合那些想要滋养心灵、刺激味蕾的人。享受一顿既有益于您的心脏又有益于您的味觉的美食！
原料：
- 三文鱼片：2片（富含omega-3脂肪酸）
- 混合沙拉蔬菜：4杯
- 樱桃番茄，减半：1 杯
- 黄瓜，切片：1
- 红洋葱，切成薄片：½ 个
- 核桃，切碎：½ 杯
- 调味品：特级初榨橄榄油、香醋、第戎芥末、蜂蜜、盐和胡椒
指示：
- 烧烤或烘烤三文鱼片直至煮熟。放在一边冷却，然后切成大块。
- 在一个大碗中，将沙拉蔬菜、樱桃番茄、黄瓜和红洋葱混合在一起。
- 将三文鱼片和切碎的核桃加入沙拉中。
- 制作调料时，将橄榄油、香醋、第戎芥末、蜂蜜、盐和胡椒粉放入一个小碗中搅拌。
- 将调料倒在沙拉上，轻轻搅拌混合。
功效：这款沙拉是心脏健康的强者，含有富含 omega-3 的鲑鱼和核桃，以其降低心脏病风险的功效而闻名。
