薰衣草月乳

“薰衣草月光奶”——一种宁静舒缓的饮料，旨在拥抱夜晚的平静，引导您进入平静的睡眠。在我们忙碌的日常生活中，寻找片刻的宁静可能是一个挑战。这款味道细腻的牛奶注入了温和的薰衣草精华，是我们对休息的恢复力量的颂歌。

富含蜂蜜的微妙甜味和香草的温暖气息，每一口这种令人舒适的混合物都旨在舒缓您的感官，让您的身体为恢复活力的睡眠做好准备。烹饪薰衣草的低调优雅以其缓解压力的特性而闻名，与牛奶的温暖和谐地融合在一起，创造出完美的夜间灵丹妙药。

无论是漫长一天的结束还是给自己一个安静的时刻，我们的薰衣草月光牛奶不仅仅是一杯饮料；它更是一种享受。这是一种睡前仪式，颂扬宁静之美和自我保健的重要性。因此，当月亮投射出柔和的光芒时，让自己放松下来，用我们的薰衣草月光乳轻轻地让自己进入宁静的梦乡。

原料：

1. 杏仁奶（或自选牛奶）： 2 杯——舒缓基底，如果使用杏仁奶，它会添加镁。
2. 干烹饪薰衣草： 1 茶匙 – 以其放松、减压的特性而闻名。
3. 蜂蜜或枫糖浆： 1汤匙——带来一丝自然的甜味。
4. 香草精： ½ 茶匙 – 带来舒适的香气和味道。
5. 肉桂粉：少许——调味和温暖。
6. Ashwagandha 粉（可选）： ½ 茶匙 - 一种以减轻压力而闻名的适应原。

指示：

1. 注入牛奶：在一个小平底锅中，轻轻加热牛奶。加入干薰衣草，小火浸泡约 5 分钟。不要煮沸。
2. 过滤：过滤牛奶以除去薰衣草花蕾，然后将牛奶放回锅中。
3. 添加口味：加入蜂蜜（或枫糖浆）、香草精、少许肉桂和南非醉茄粉（如果使用）。将混合物再加热一两分钟，确保其温度适宜，但不会沸腾。
4. 食用：将薰衣草月奶倒入杯子中。为了获得额外的舒缓效果，请在柔和的月光下或在轻松的环境中享受它。

消费提示：

• 睡前大约 30 分钟到一小时喝这种牛奶。
• 围绕这种饮料创造一个平静的睡前习惯，比如读书或听轻音乐。

这款“薰衣草月光牛奶”配方结合了薰衣草的镇静作用和牛奶的温暖，打造出一种舒适的夜间饮料，有助于促进更安宁的睡眠。