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欧米加3
鱼油因其健康益处而闻名于世。这种油主要从鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼等多脂鱼类中提取,富含 Omega-3 脂肪酸,特别是 EPA(二十碳五烯酸)和 DHA(二十二碳六烯酸)。像鳕鱼这样的鱼也提供鱼油,不过是来自它们的肝脏而不是鱼肉。
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