ไลซีน 100g

• การสร้างโปรตีน: ไลซีนเป็นส่วนประกอบของโปรตีนซึ่งช่วยในการซ่อมแซมและเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ไลซีนมีความสำคัญต่อการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นในผิวหนัง ผม และเล็บ
• การดูดซึมแคลเซียม: ไลซีนช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดปริมาณแคลเซียมที่สูญเสียไปในปัสสาวะ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพกระดูก
• การป้องกันโรคเริม: การศึกษาบางกรณีแนะนำว่าการเสริมไลซีนสามารถช่วยลดความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรงของการเกิดโรคเริม รวมทั้งอาการเริมที่ริมฝีปากได้
• การลดความเครียด: ไลซีนอาจมีบทบาทในการลดความวิตกกังวลและการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มประชากรที่มีการรับประทานอาหารต่ำ
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่นๆ: ไลซีนกำลังอยู่ในระหว่างการวิจัยเกี่ยวกับบทบาทที่อาจเป็นไปได้ในการดูแลสุขภาพหัวใจ การจัดการโรคเบาหวาน และการส่งเสริมการทำงานของลำไส้ให้มีสุขภาพดี

1. การเสริมไลซีนโดยทั่วไป: สำหรับผู้ใหญ่ ปริมาณการเสริมไลซีนโดยทั่วไปอาจอยู่ระหว่าง 500 มก. ถึง 2,000 มก. ต่อวัน สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันหรือแก้ไขภาวะขาดไลซีนโดยเฉพาะได้
2. ไวรัสเริม (โรคเริมที่ริมฝีปาก): สำหรับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมไลซีนเพื่อลดความถี่หรือความรุนแรงของโรคเริมที่ริมฝีปากที่เกิดจากไวรัสเริม ขนาดยาสามารถตั้งแต่ 1,000 มก. ถึง 3,000 มก. ต่อวัน โดยมักแบ่งเป็นหลายขนาดยา
3. ความเครียดและความวิตกกังวล: การศึกษาวิจัยบางกรณีเกี่ยวกับผลกระทบของไลซีนต่อความเครียดและความวิตกกังวลได้ใช้ปริมาณตั้งแต่ 1,000 มก. ถึง 3,000 มก. ต่อวัน แม้ว่าปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้จะยังไม่ชัดเจนนักก็ตาม
4. เด็ก: ปริมาณไลซีนที่เหมาะสมสำหรับเด็กอาจแตกต่างกันอย่างมากและมักจะน้อยกว่าสำหรับผู้ใหญ่ จึงควรปรึกษาแพทย์เด็กหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณไลซีนสำหรับเด็ก
5. ข้อควรพิจารณา:
   • ไลซีนสามารถรับประทานพร้อมหรือไม่พร้อมอาหารก็ได้
   • การเริ่มด้วยขนาดยาที่ต่ำและค่อยๆ เพิ่มขนาดยาขึ้น (หากจำเป็น) สามารถช่วยติดตามอาการไม่พึงประสงค์ได้
   • ผลข้างเคียงบางอย่างแม้จะพบได้น้อยก็อาจรวมถึงอาการปวดท้อง ท้องเสีย และบางครั้งอาจมีอาการแพ้ได้
6. การโต้ตอบและข้อควรระวัง:
   • ไลซีนอาจส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม
   • ไลซีนอาจลดประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะบางชนิดด้วย
   • ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง โรคตับ หรือโรคไต ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมไลซีน

แอล-ไลซีน 1ก.

• แอล-ไลซีนไม่ได้รับการทดสอบอย่างกว้างขวางถึงผลกระทบในระหว่างตั้งครรภ์
• หลีกเลี่ยงการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เว้นแต่มั่นใจว่าผลกระทบนั้นสามารถถือได้ว่าปลอดภัยหรือเป็นประโยชน์ได้อย่างสมเหตุสมผล
• อ่านฉลากเสมอ
• อาหารเสริมไม่ควรทดแทนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสมดุล
• หากอาการยังคงอยู่ แย่ลง หรือเปลี่ยนแปลงไปโดยไม่คาดคิด โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ