ซีลีเนียม

ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำงานของต่อมไทรอยด์และการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ บทความนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของซีลีเนียมในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชั่น และส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญให้มีสุขภาพดี ซีลีเนียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารที่มีความสมดุลในอาหารต่างๆ เช่น ถั่วบราซิล อาหารทะเล และเนื้อสัตว์ ซึ่งจำเป็นต่อประโยชน์ในการปกป้องและส่งเสริมสุขภาพและอายุยืนยาว