โปรไบโอติกต่อสู้กับมะเร็ง หวัด และท้องผูก

โปรไบโอติกและการป้องกันมะเร็ง:

งานวิจัยเกี่ยวกับโปรไบโอติกที่ก้าวล้ำที่สุดด้านหนึ่งคือบทบาทที่เป็นไปได้ในการป้องกันและจัดการมะเร็ง โปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันมะเร็งได้หลายวิธี:

1. การล้างพิษสารก่อมะเร็ง: สายพันธุ์โปรไบโอติกบางชนิดสามารถจับและทำให้สารก่อมะเร็งในลำไส้ไม่ทำงาน ทำให้ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารก่อมะเร็งได้
2. การปรับระบบภูมิคุ้มกัน: โปรไบโอติกสามารถเพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งอาจช่วยระบุและทำลายเซลล์มะเร็งได้
3. การยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก: การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกอาจยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกโดยส่งเสริมการตายของเซลล์มะเร็งและยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง
4. การลดการอักเสบ: อาการอักเสบเรื้อรังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีของโรคมะเร็ง และโปรไบโอติกสามารถมีบทบาทในการอำนวยความสะดวกในการอักเสบดังกล่าวในร่างกายได้

การต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่:

โปรไบโอติกส์ยังสามารถช่วยป้องกันและลดความรุนแรงของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ บทบาทของโปรไบโอติกส์ในบริบทนี้ ได้แก่:

1. การเสริมสร้างการตอบสนองภูมิคุ้มกัน: โดยการเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน โปรไบโอติกสามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส เช่น หวัดธรรมดา ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. การลดระยะเวลาและความรุนแรง: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกสามารถลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้
3. สุขภาพทางเดินหายใจ: การรับประทานโปรไบโอติกบางชนิดเป็นประจำสามารถเสริมสร้างการป้องกันของทางเดินหายใจ ทำให้ทนทานต่อเชื้อโรคในอากาศได้มากขึ้น

บรรเทาอาการท้องผูก:

อาการท้องผูก ซึ่งเป็นปัญหาทางระบบทางเดินอาหารที่พบบ่อย สามารถบรรเทาได้อย่างมากด้วยการรับประทานโปรไบโอติก:

1. การปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้: โปรไบโอติกสามารถช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก
2. การสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้: การสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากโปรไบโอติกถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการขับถ่ายเป็นประจำ
3. การหมักและการผลิต SCFA: กระบวนการหมักของโปรไบโอติกทำให้เกิดการผลิตกรดไขมันสายสั้น ซึ่งสามารถปรับปรุงความสม่ำเสมอของลำไส้ได้

ช้อปโปรไบโอติกส์

บทสรุป: ความสามารถของโปรไบโอติกในการต่อสู้กับมะเร็ง หวัด และอาการท้องผูกแสดงให้เห็นถึงบทบาทสำคัญหลายประการของโปรไบโอติกต่อสุขภาพของมนุษย์ แม้ว่าจะยังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจและใช้ประโยชน์จากประโยชน์เหล่านี้อย่างเต็มที่ แต่หลักฐานในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าการนำโปรไบโอติกเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญของแนวทางองค์รวมเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย

คำเตือน: แม้ว่าโปรไบโอติกจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์ได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาเกี่ยวกับภาวะสุขภาพเฉพาะ

อ้างอิง:

1. Plaza-Diaz, J., Ruiz-Ojeda, FJ, Vilchez-Padial, LM, & Gil, A. (2019). หลักฐานผลต้านการอักเสบของโปรไบโอติกและซินไบโอติกในโรคเรื้อรังของลำไส้ Nutrients, 11(8), 1973.
2. Hao, Q., Dong, BR และ Wu, T. (2015). โปรไบโอติกส์สำหรับป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเฉียบพลัน ฐานข้อมูล Cochrane ของการทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบ (2), CD006895
3. Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, KC, Scott, SM, & Whelan, K. (2014). ผลของโปรไบโอติกต่ออาการท้องผูกในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), 1075-1084.
4. Abrahamsson, TR, Jakobsson, HE, Andersson, AF, Björkstén, B., Engstrand, L., & Jenmalm, MC (2014). ความหลากหลายต่ำของจุลินทรีย์ในลำไส้ในทารกที่มีโรคภูมิแพ้ผิวหนัง The Journal of Allergy and Clinical Immunology, 133(3), 773-782.