ไลซีน 100g

คำอธิบาย

การเพิ่มอะมิโนที่จำเป็น

ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถผลิตได้เองและต้องได้รับจากการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริม เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ไลซีนจึงมักถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบผง

ประโยชน์หลัก:

• การสร้างโปรตีน: ไลซีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน ช่วยในการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีความสำคัญต่อการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นในผิวหนัง ผม และเล็บ
• การดูดซึมแคลเซียม: ไลซีนช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดปริมาณแคลเซียมที่สูญเสียไปในปัสสาวะ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูก
• การป้องกันโรคเริม: การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการเสริมไลซีนสามารถช่วยลดความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรงของการระบาดของไวรัสเริม รวมถึงเริมได้
• การลดความเครียด: ไลซีนอาจมีบทบาทในการลดความวิตกกังวลและการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย โดยเฉพาะในประชากรที่รับประทานอาหารน้อย
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่นๆ: ไลซีนยังอยู่ในระหว่างการวิจัยเกี่ยวกับบทบาทที่เป็นไปได้ต่อสุขภาพของหัวใจ การจัดการโรคเบาหวาน และส่งเสริมการทำงานของลำไส้ให้แข็งแรง

ปริมาณ

1. การเสริมทั่วไป: สำหรับผู้ใหญ่ ปริมาณการเสริมไลซีนทั่วไปโดยทั่วไปอาจมีตั้งแต่ 500 มก. ถึง 2,000 มก. ต่อวัน ซึ่งสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันหรือเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องเฉพาะได้

2. ไวรัสเริมซิมเพล็กซ์ (เริม): สำหรับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลซีนเพื่อลดความถี่หรือความรุนแรงของเริมที่เกิดจากไวรัสเริม ปริมาณการใช้อาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ 1,000 มก. ถึง 3,000 มก. ต่อวัน โดยมักแบ่งออกเป็นหลาย ๆ ขนาด

3. ความเครียดและความวิตกกังวล: การศึกษาบางชิ้นเกี่ยวกับผลกระทบของไลซีนต่อความเครียดและความวิตกกังวลได้ใช้ยาในขนาดตั้งแต่ 1,000 มก. ถึง 3,000 มก. ต่อวัน แม้ว่าขนาดยาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ยังไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจน

4. เด็ก: ปริมาณไลซีนที่เหมาะสมสำหรับเด็กอาจแตกต่างกันไปอย่างมาก และมักจะน้อยกว่าผู้ใหญ่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพรายอื่นเพื่อขอคำแนะนำในการใช้ยาสำหรับเด็ก

5. ข้อควรพิจารณา:

   • ไลซีนสามารถรับประทานโดยมีหรือไม่มีอาหารก็ได้
   • การเริ่มต้นด้วยขนาดยาที่ลดลงและค่อยๆ เพิ่มขึ้น (หากจำเป็น) สามารถช่วยติดตามอาการไม่พึงประสงค์ได้
   • ผลข้างเคียงบางอย่าง แม้ว่าจะพบไม่บ่อยนัก แต่ก็อาจรวมถึงอาการปวดท้อง ท้องร่วง และบางครั้งเกิดอาการแพ้

6. ปฏิสัมพันธ์และข้อควรระวัง:

   • ไลซีนอาจส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม
   • ไลซีนอาจลดประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะบางชนิดด้วย
   • ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง โรคตับ หรือโรคไต ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมไลซีน

วัตถุดิบ

แอล-ไลซีน 1g

คำเตือน

• แอล-ไลซีนยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างกว้างขวางถึงผลกระทบในระหว่างตั้งครรภ์
• หลีกเลี่ยงการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เว้นแต่จะมั่นใจว่าผลกระทบของยาจะถือว่าปลอดภัยหรือเป็นประโยชน์ตามสมควร
• อ่านฉลากเสมอ
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ควรทดแทนอาหารที่สมดุล
• หากอาการยังคงอยู่ แย่ลง หรือเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ