โปรไบโอติกอาศัยอยู่ในร่างกายของเรา (ไม่ใช่แค่พุงของเรา!)

การกระจายตัวของโปรไบโอติกที่กว้างขวาง:

ความเข้าใจผิดโดยทั่วไปที่ว่าโปรไบโอติกส์อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารของเราเท่านั้นนั้นไม่เป็นความจริง จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้อาศัยอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกายและมีบทบาทหลากหลายในการรักษาสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย

เหนือลำไส้:

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่พบโปรไบโอติกในปริมาณมากในลำไส้ โดยเฉพาะในลำไส้ใหญ่หรือลำไส้ใหญ่ แต่การมีอยู่ของโปรไบโอติกยังมีมากกว่านั้น โปรไบโอติกยังพบได้ในช่องปาก บนผิวหนัง ในโพรงจมูก และแม้แต่ในระบบทางเดินปัสสาวะและอวัยวะสืบพันธุ์ การกระจายตัวอย่างแพร่หลายนี้ทำให้โปรไบโอติกสามารถส่งผลต่อการทำงานและระบบต่างๆ ของร่างกายได้

สุขภาพช่องปาก:

โปรไบโอติกส์ช่วยรักษาสุขภาพช่องปากโดยปรับสมดุลไมโครไบโอมและป้องกันภาวะต่างๆ เช่น โรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ และกลิ่นปาก แบคทีเรียบางชนิดในช่องปากมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อแนวป้องกันด่านแรกในการต่อต้านเชื้อโรค

สกินฟลอร่า:

ผิวหนังของเรามีจุลินทรีย์หลากหลายชนิด รวมถึงโปรไบโอติก ซึ่งมีความสำคัญในการปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค ควบคุมการอักเสบ และยังส่งผลต่อสภาพผิวหนัง เช่น กลากและสิวอีกด้วย

สุขภาพระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินปัสสาวะ:

โปรไบโอติกในจมูกและทางเดินหายใจช่วยป้องกันเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจ ในระบบทางเดินปัสสาวะและอวัยวะสืบพันธุ์ โดยเฉพาะในผู้หญิง โปรไบโอติกช่วยรักษาสุขภาพของจุลินทรีย์ในช่องคลอด ป้องกันการติดเชื้อ เช่น แบคทีเรียในช่องคลอดและการติดเชื้อรา

บทบาทของโปรไบโอติกต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน:

โปรไบโอติกส์มีบทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยช่วยฝึกระบบภูมิคุ้มกันให้ตอบสนองต่อเชื้อโรคได้อย่างเหมาะสมโดยไม่ตอบสนองต่อสารที่ไม่เป็นอันตรายมากเกินไป จึงช่วยป้องกันอาการแพ้และโรคภูมิต้านทานตนเองได้

อิทธิพลแบบองค์รวมต่อสุขภาพ:

การกระจายตัวของโปรไบโอติกแบบองค์รวมเน้นย้ำถึงอิทธิพลที่มีต่อสุขภาพโดยรวม โปรไบโอติกช่วยในการย่อยอาหารและเกี่ยวข้องกับการดูดซึมสารอาหาร สุขภาพจิต (ผ่านแกนสมอง-ลำไส้) สุขภาพผิว และการรักษาสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน

การดูแลรักษาไมโครไบโอมให้มีสุขภาพดี:

การมีอยู่ของโปรไบโอติกในร่างกายอย่างแพร่หลายนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของแนวทางองค์รวมในการดูแลสุขภาพ โดยเน้นถึงความจำเป็นของการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับที่เพียงพอ และการจัดการความเครียดเพื่อรักษาไมโครไบโอมให้มีสุขภาพดี

อ้างอิง

• Marsh, PD (2013). โรคทางทันตกรรมเป็นตัวอย่างของหายนะทางระบบนิเวศหรือไม่? จุลชีววิทยา 159(ส่วนที่ 2), 207-214.
• Grice, EA และ Segre, JA (2011) ไมโครไบโอมของผิวหนัง Nature Reviews Microbiology, 9(4), 244-253
• Biedermann, L. และ Rogler, G. (2015). จุลินทรีย์ในลำไส้: บทบาทต่อสุขภาพและโรค European Journal of Pediatrics, 174(2), 151-167.
• Witkin, SS และ Linhares, IM (2017) เหตุใดแลคโตบาซิลลัสจึงครอบงำจุลินทรีย์ในช่องคลอดของมนุษย์ BJOG: วารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยานานาชาติ 124(4), 606-611
• Swidsinski, A., Verstraelen, H., Loening-Baucke, V., Swidsinski, S., Mendling, W., & Halwani, Z. (2013). การปรากฏตัวของไบโอฟิล์มเยื่อบุโพรงมดลูกที่มีจุลินทรีย์หลายชนิดในผู้ป่วยที่เป็นแบคทีเรียวาจิโนซิส PLoS ONE, 8(1), e53997