เพิ่มพลังให้วันของคุณ: อาหารเช้าที่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อเช้าที่มีพลัง
ซิมโฟนีแห่งโภชนาการและรสชาติ
เติมความสดชื่นให้กับเช้าของคุณด้วยชามอาหารเช้าที่มีประโยชน์ - ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับวันอันมีพลังข้างหน้า ชามอาหารเช้านี้ไม่ใช่แค่อาหารเท่านั้น มันเป็นคำสัญญาที่มีพลัง โดยผสมผสานวัตถุดิบสดใหม่หลากหลายชนิดเข้าด้วยกันเพื่อสร้างสัมผัสที่กลมกลืนของเนื้อสัมผัสและรสนิยม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันทำงานอย่างมีประสิทธิผลหรือดื่มด่ำกับเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่อนคลาย ชามนี้เชิญชวนรสนิยมในการทำอาหารส่วนตัวของคุณ ยอมรับธรรมชาติที่ปรับเปลี่ยนได้ของอาหารจานนี้ และปล่อยให้มันขยายกิจวัตรตอนเช้าของคุณทุก ๆ ช้อนเต็ม
วัตถุดิบ:
- ควินัวสุก - 1/2 ถ้วย
- ไข่ใหญ่ - 2
- อะโวคาโดสุก (หั่นบาง ๆ ) - 1/2
- มะเขือเทศเชอร์รี่ (ลดลงครึ่งหนึ่ง) - 1/2 ถ้วย
- พริกหยวกแดง (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) – 1/4 ถ้วย
- ผักโขมหรือผักคะน้า (สับ) - 1/4 ถ้วย
- เฟต้าชีส (ร่วน, ไม่จำเป็น) - 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดเจียหรือแฟลกซ์ - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก
- เกลือและพริกไทย
- สมุนไพรสด (ผักชีฝรั่ง ผักชี หรือกุ้ยช่ายฝรั่ง) สำหรับตกแต่ง
- น้ำมะนาวหรือน้ำมะนาว (ไม่จำเป็น)
- Wholefoods Multi- โรย
ขั้นตอน :
- เริ่มต้นด้วยควินัวที่ปรุงสุกแล้วเป็นฐานในชามใบใหญ่
- เพิ่มอะโวคาโดชิ้น มะเขือเทศเชอรี่ พริกหยวก และผักใบเขียวลงไป
- วางไข่สไตล์ที่คุณต้องการไว้ตรงกลาง
- โรยหน้าด้วยชีส เมล็ดพืช และ Wholefoods Multi เล็กน้อยเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
- ราดด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสและตกแต่งตามชอบ
งานฉลองสำหรับประสาทสัมผัสและจิตวิญญาณ
ในทุกคำที่กัดของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้ สะท้อนถึงความสมบูรณ์ของธรรมชาติ ผสมผสานอย่างพิถีพิถันเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและรสชาติ ในขณะที่คุณลิ้มรสชาติของรสชาติและเนื้อสัมผัส โปรดจำไว้ว่าอาหารไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยยังชีพเท่านั้น เป็นการดูแลตัวเอง เป็นพิธีกรรมแห่งความรักในแต่ละวัน ขอให้สูตรนี้ไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายของคุณ แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจในตอนเช้าของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับวันนับไม่ถ้วนที่เต็มไปด้วยพลังงาน คิดบวก และมีความสุข โอบรับการเดินทางแห่งการค้นพบและการปรับแต่ง และขอให้แต่ละรูปแบบของชามนี้กลายเป็นส่วนสำคัญของซิมโฟนียามเช้าของคุณ
