แมกนีเซียม
แมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญมีส่วนสำคัญในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาของเอนไซม์มากกว่า 300 รายการ ตั้งแต่การผลิตพลังงานไปจนถึงการทำงานของกล้ามเนื้อและการควบคุมระบบประสาท ภาพรวมนี้ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความสำคัญของแมกนีเซียมในอาหารของเรา โดยเน้นแหล่งที่มาที่อุดมไปด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย และปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน การดูแลให้ได้รับแมกนีเซียมอย่างเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวม เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก สุขภาพของหัวใจ และสุขภาพจิต