การเดินทางของฉันกับความเครียดสายพันธุ์ใหม่: ไดอารี่ส่วนตัว

สวัสดี ฉันชื่อแอนดรูว์ และบล็อกนี้เป็นไดอารี่แบบเรียลไทม์เกี่ยวกับการต่อสู้กับเชื้อ COVID-19 สายพันธุ์ใหม่ที่ฉันติดเชื้อมาได้เพียง 5 วัน ในบทความเหล่านี้ ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ในแต่ละวันของฉัน ตั้งแต่สัญญาณเริ่มแรกของอาการไปจนถึงอาการปัจจุบันของฉัน และทุกสิ่งทุกอย่างในระหว่างนั้น

การเดินทางครั้งนี้ไม่ได้มีแค่เรื่องอาการทางกายของไวรัสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความท้าทายทางอารมณ์และจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดในชีวิตของฉันด้วย ฉันหวังว่าการบันทึกประสบการณ์นี้จะช่วยให้เข้าใจและบางทีอาจช่วยให้คนอื่นๆ ที่กำลังเผชิญกับเหตุการณ์ที่คล้ายกันรู้สึกสบายใจขึ้นได้บ้าง

เรื่องราวของฉันเป็นเรื่องส่วนตัว และแม้ว่าจะสะท้อนถึงการเดินทางอันเป็นเอกลักษณ์ของฉันกับ COVID-19 ฉันก็เข้าใจว่าประสบการณ์ของแต่ละคนกับไวรัสนี้อาจแตกต่างกันอย่างมาก ฉันขอเชิญคุณติดตามขณะที่ฉันแบ่งปันความเป็นจริงของการรับมือกับสายพันธุ์ใหม่นี้ มีทั้งช่วงขาขึ้นและขาลง ความเป็นจริงของการแยกตัว และเส้นทางสู่การฟื้นตัว

ขณะที่เราร่วมเดินทางร่วมกัน ฉันขอเชิญชวนให้คุณแบ่งปันความคิด ประสบการณ์ หรือคำถามของคุณ ไม่ว่าจะผ่านความสามัคคี ประสบการณ์ร่วมกัน หรือเพียงแค่การรับฟัง เราก็สามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้ได้

มาเริ่มกันตั้งแต่จุดเริ่มต้นเลยดีกว่า - วันที่อาการแรกเกิดขึ้น และชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างไม่คาดคิด

วันจันทร์ที่ 8 มกราคม 2023: การเริ่มต้น

วันนี้ก็เหมือนวันอื่นๆ แต่พอตกกลางคืน ฉันเริ่มรู้สึกง่วงนอนผิดปกติ ฉันไม่สามารถสลัดมันออกได้ง่ายๆ ฉันคิดว่าอาจเป็นเพียงความเครียดจากวันนั้นหรือเพราะนอนไม่พอ อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงตอนเย็น อาการปวดหัวก็เริ่มมาเล็กน้อย ตอนแรกไม่รุนแรง แต่ค่อยๆ ชัดเจนขึ้น ฉันพยายามคิดว่าอาจเป็นเพราะร่างกายขาดน้ำหรือต้องการพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน โดยหวังว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ

วันอังคารที่ 9 มกราคม 2023: ความรุนแรงที่เพิ่มขึ้น

ฉันตื่นเช้าประมาณตี 5 รู้สึกคลื่นไส้และไม่อยากอาหารเลย ซึ่งถือเป็นเรื่องแปลกสำหรับฉัน ฉันพยายามลืมความรู้สึกไม่สบายตัวด้วยการชงชาและนั่งลงทำงาน ฉันรู้สึกดีขึ้นชั่วขณะและคิดว่าอาจกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ ฉันจึงตัดสินใจออกไปทานอาหารกลางวัน แต่แล้วสถานการณ์ก็เปลี่ยนไป ฉันกินได้แค่ครึ่งเดียวและรู้สึกอยากกลับบ้านทันที เมื่อกลับมาถึง ฉันก็ล้มตัวลงบนเก้าอี้และงีบหลับอย่างไม่คาดฝัน

เวลา 18.00 น. อาการของฉันแย่ลง ปวดหัวอย่างรุนแรงแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อน ปวดมากจนต้องหยิบโคเดอีนมาใช้เป็นครั้งแรก ซึ่งเป็นยาที่ไม่เคยใช้เลย อาการปวดนั้นทนไม่ไหว และดูเหมือนว่ายาจะเป็นทางเดียวที่จะบรรเทาอาการได้ แม้จะหลับไปได้ แต่ทั้งคืนก็ยังคงนอนไม่หลับ ฉันตื่นขึ้นมาอยู่เรื่อยๆ เพราะร่างกายขาดน้ำและปากแห้งจนอึดอัด ฉันเริ่มตระหนักได้ว่านี่ไม่ใช่โรคธรรมดา

วันพุธที่ 10 มกราคม 2023: การขอความช่วยเหลือ

เช้านี้ถือเป็นจุดต่ำสุดในการต่อสู้กับไวรัสของฉัน ฉันตื่นขึ้นมาด้วยพลังงานที่หมดไปโดยสิ้นเชิง จนไม่สามารถลุกออกจากเตียงได้ ทุกครั้งที่พยายามจะลุกขึ้น ฉันก็ล้มลงไปบนที่นอนอีกครั้งด้วยความเหนื่อยล้า จนกระทั่งเที่ยงวัน ฉันจึงรวบรวมพลังได้เพียงพอที่จะลากตัวเองไปที่ครัว เป้าหมายของฉันนั้นเรียบง่าย นั่นคือ ชงชาสักถ้วยและอาจจะกินอะไรเล็กน้อย แต่เมื่อเตรียมเสร็จแล้ว ฉันก็พบว่าตัวเองกลืนสิ่งที่ชงไว้ไม่ได้ด้วยซ้ำ ชายังคงไม่หมด และอาหารก็ถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้กินขณะที่ฉันกลับเข้านอน และต้องนอนต่ออีกหนึ่งชั่วโมง

มีคำกล่าวที่ว่าคุณต้องกินและดื่มเพื่อฟื้นตัว แต่ร่างกายของฉันไม่ยอมร่วมมือเลย ฉันรู้ว่าฉันต้องการสารอาหารแต่ไม่สามารถหาให้ได้ ฉันจึงติดต่อเพื่อน ฉันถามเธอว่าเธอทำซุปไก่ให้ฉันได้ไหม ซึ่งเป็นวิธีรักษาที่ไม่เคยทำให้ฉันผิดหวังมาก่อน เธอตกลงอย่างเต็มใจและนำมาให้ ซุปไก่เป็นจุดเปลี่ยน ฉันกินได้เล็กน้อย และหลังจากพักอีกชั่วโมง ฉันก็สามารถกินได้อีกเล็กน้อย เมื่อถึงเวลา 21.00 น. มีสิ่งที่น่าทึ่งเกิดขึ้น ฉันเริ่มรู้สึกว่าร่างกายที่เหนื่อยล้าของฉันเริ่มมีเรี่ยวแรงขึ้นมาบ้าง นับเป็นชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ แต่ท่ามกลางช่วงเวลาที่ท้าทายเช่นนี้ มันรู้สึกมีความหมายมาก

วันพฤหัสบดีที่ 11 มกราคม 2566 : แสงแห่งความหวัง

เมื่อคืนดีขึ้นเล็กน้อย เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เกิดเหตุการณ์เลวร้ายนี้ที่ฉันไม่ตื่นบ่อยเหมือนเมื่อก่อน ดูเหมือนว่าซุปไก่และการดูแลที่ฉันได้รับจะเริ่มช่วยเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อตื่นขึ้นในเช้าวันพฤหัสบดี แม้จะยังห่างไกลจากความเป็นปกติของฉัน แต่ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ความอ่อนล้าที่ทำลายร่างกายยังคงอยู่ แต่มีความหวังเล็กน้อย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของฉันเริ่มต่อสู้กลับ

ฉันใช้เวลาทั้งวันไปกับการพักผ่อนเพื่อเก็บพลังงานทั้งหมดเอาไว้ ซุปไก่ที่เพื่อนของฉันเป็นคนเตรียมให้ ยังคงเป็นอาหารหลักของฉัน ฉันยังเน้นเรื่องการดื่มน้ำและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วย ฉันชงขิง น้ำผึ้ง และชามะนาวเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นยาที่บรรเทาอาการและรักษาโรคได้ นอกจากนี้ ฉันยังทานวิตามินซี สังกะสี และวิตามินดี ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การพักผ่อนคือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับฉัน ฉันปล่อยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองและยอมนอนเมื่อไรก็ได้ที่รู้สึกต้องการ กิจวัตรประจำวันของฉันคือการพักผ่อน รับประทานอาหาร และดื่มน้ำให้เพียงพอ และฉันปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด โดยหวังว่าทุกก้าวเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้

เมื่อถึงเช้าวันศุกร์ ฉันรู้สึกแตกต่างอย่างเห็นได้ชัด แม้ว่าการเดินทางจะยังไม่สิ้นสุด แต่นี่เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เริ่มต้นที่ฉันรู้สึกว่ามีความก้าวหน้า แม้ว่าจะเป็นเพียงส่วนเล็กน้อยก็ตาม

วันศุกร์ที่ 12 มกราคม 2566 : พลิกสถานการณ์

วันนี้ถือเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในเส้นทางการฟื้นตัวของฉัน ฉันรู้สึกดีขึ้นประมาณ 60% แต่มีสิ่งใหม่เกิดขึ้น นั่นคืออาการไอมีเสมหะ ซึ่งรู้สึกเหมือนปอดของฉันจะโล่งขึ้นในที่สุด อาการนี้ส่วนใหญ่เป็นเสมหะสีขาว ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังต่อสู้และขับไวรัสออกไป ขอบคุณพระเจ้าที่ไม่ใช่อาการไอแห้ง ซึ่งรู้สึกไม่สบายตัวอย่างเหลือเชื่อ และฉันไม่อยากให้ใครต้องเจอกับอาการนี้

ในการแสวงหาการฟื้นฟูร่างกาย ฉันเริ่มรับประทาน Andrographis ในฐานะผู้ขายผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ฉันคิดว่าเราควรเชื่อมั่นในคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ในช่วงเวลาที่ต้องการความช่วยเหลือ ฉันสนับสนุนแนวทางการรักษาตามธรรมชาติมากกว่าผลิตภัณฑ์สังเคราะห์มาโดยตลอด แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจได้ผลช้ากว่า แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงที่มักเกิดขึ้นจากยาสังเคราะห์ การให้เวลาแก่ร่างกายในการรักษาตามธรรมชาติจึงเป็นเรื่องสำคัญ

วันนี้ฉันรู้สึกมองโลกในแง่ดี ในที่สุดระดับพลังงานของฉันก็เพิ่มขึ้นจนสามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น ฉันวางแผนว่าจะออกไปทำงานและอาจจะทานอาหารกลางวันข้างนอกด้วย แม้จะเป็นเพียงก้าวเล็กๆ สู่ภาวะปกติ แต่ก็รู้สึกเหมือนก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในการฟื้นตัวของฉัน

วันนี้ ฉันออกไปที่โกดังเพื่อไปหยิบสินค้าบางส่วน ซึ่งเป็นความพยายามที่จะทำให้ทุกอย่างเป็นปกติท่ามกลางการฟื้นตัวจากโควิด-19 แม้ว่าระยะทางจะสั้น แต่การขับรถก็ถือเป็นความท้าทาย ความเหนื่อยล้ายังคงเกาะกินฉันอยู่ และดวงตาของฉันก็รู้สึกหนัก ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจอย่างชัดเจนว่าฉันยังไม่พร้อมอย่างเต็มที่

หลังจากไปรับสินค้าและส่งให้ลูกค้าซึ่งโชคดีที่ไม่ได้อยู่ไกล ฉันจึงแวะร้านกาแฟเพื่อทานอาหารกลางวัน ที่นั่นฉันเพิ่งรู้ว่าความอยากอาหารของฉันยังไม่กลับคืนมาอย่างเต็มที่ และต่อมรับรสของฉันยังคงฟื้นตัวอยู่ ฉันกินไปได้เพียงไม่กี่คำและรู้สึกผิดหวัง ดูเหมือนว่าการฟื้นตัวจะยังไม่จบ

การขับรถกลับบ้านทำให้ฉันไม่สบายตัวมากขึ้น เช่น ปวดข้อ จามบ่อย และน้ำมูกไหล ฉันรู้สึกคุ้นเคยมาก เหมือนกับไข้หวัดธรรมดา เมื่อถึงบ้าน ความเหนื่อยล้าจากกิจกรรมต่างๆ ของวันก็มาเยือนฉัน ฉันกินวิตามิน จิบชาขิง และงีบหลับพักผ่อน

ช่วงเวลาเหล่านี้ซึ่งเต็มไปด้วยงานประจำวันและการต่อสู้ดิ้นรนเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางกลับสู่สุขภาพที่ดี ช่วงเวลาเหล่านี้เตือนใจฉันว่าการฟื้นตัวไม่ใช่แค่จุดหมายปลายทาง แต่เป็นเส้นทางที่มีทั้งขึ้นและลง ขณะที่ฉันบันทึกประสบการณ์เหล่านี้ ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะอดทนและรับฟังสัญญาณของร่างกาย เป็นการรักษาสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างการก้าวไปข้างหน้าและก้าวถอยหลังตามความจำเป็น

ฉันจะอัปเดตความคืบหน้าของตัวเองทุกวัน การแบ่งปันช่วงเวลาเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่การต่อสู้ดิ้นรนเท่านั้น แต่รวมถึงชัยชนะด้วย ไม่ว่าชัยชนะนั้นจะเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม

ข้อสงวนสิทธิ์:

โปรดทราบว่าเนื้อหาของบล็อกนี้ รวมถึงข้อมูลด้านสุขภาพใดๆ ก็ตามนั้น อ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันกับเชื้อ COVID-19 สายพันธุ์ใหม่เท่านั้น ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์ใดๆ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ วิธีการรักษาและกลยุทธ์ต่างๆ ที่ฉันกล่าวถึงนั้นได้ผลสำหรับฉัน แต่ก็อาจไม่เหมาะกับทุกคน โปรดจำไว้ว่าประสบการณ์ของแต่ละคนที่มีต่อ COVID-19 นั้นอาจแตกต่างกันอย่างมาก