รัดเข็มขัดนิรภัยเมื่อต้องอุ้มลูกน้อยขึ้นรถ: การขับขี่อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

เคล็ดลับความปลอดภัยในการขับขี่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การขับรถในช่วงตั้งครรภ์ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อความปลอดภัยของคุณและทารกในครรภ์ การปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยและการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นสามารถลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการขับรถในช่วงเวลาสำคัญนี้ได้อย่างมาก

จุดสำคัญ:

1. การใช้เข็มขัดนิรภัยอย่างถูกต้อง:
   • ควรคาดเข็มขัดนิรภัยเสมอ โดยให้เข็มขัดนิรภัยอยู่ต่ำกว่าระดับท้อง โดยให้อยู่ต่ำและแนบกับกระดูกสะโพก และให้เข็มขัดนิรภัยบริเวณไหล่พาดผ่านหน้าอกและด้านข้างของท้อง อย่าคาดเข็มขัดนิรภัยบริเวณไหล่ไว้ใต้แขนหรือด้านหลัง
   • ตรวจสอบว่ารถของคุณมีเข็มขัดนิรภัยแบบปรับได้หรือไม่ หรือลองใช้ตัวปรับเข็มขัดนิรภัยที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัย
2. การปรับเบาะนั่งและพวงมาลัย:
   • เลื่อนเบาะนั่งให้อยู่ในตำแหน่งที่สบายเพื่อให้คุณควบคุมรถได้อย่างเต็มที่โดยรักษาระยะห่างระหว่างท้องกับพวงมาลัยให้มากที่สุด ใช้ที่รองหลังหากจำเป็นเพื่อรักษาท่าทางที่ถูกต้อง
   • ปรับพวงมาลัยให้เอียงไปทางกระดูกหน้าอกแทนที่จะเป็นหน้าท้อง และวางตำแหน่งให้สูงขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากถุงลมนิรภัย
3. การลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุด:
   • จดจ่อกับถนนอย่างเดียว หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ เล่นวิทยุ หรือทำสิ่งรบกวนอื่นๆ ที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิในการขับรถ
   • วางแผนเส้นทางของคุณล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดสินใจในนาทีสุดท้ายและสถานการณ์ที่กดดัน
4. การพักบ่อยๆ ในระหว่างการเดินทางไกล:
   • หากคุณต้องขับรถเป็นเวลานาน ควรพักอย่างน้อยทุกๆ 90 นาที เพื่อยืดเส้นยืดสายและส่งเสริมการไหลเวียนเลือด ซึ่งจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดได้
   • แวะพักเพื่อเดินเล่นสักครู่และดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์
5. การหลีกเลี่ยงการขับรถตอนกลางคืนและสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย:
   • วางแผนเดินทางของคุณในช่วงเวลากลางวันเมื่อทัศนวิสัยดีขึ้นและสภาพการจราจรไม่วุ่นวาย
   • หลีกเลี่ยงการขับรถในสภาพอากาศเลวร้าย เช่น ฝนตก หิมะ หรือหมอกหนา หากคุณต้องเดินทางในช่วงที่มีสภาพอากาศเลวร้าย ควรตรวจสอบว่ารถของคุณพร้อมสำหรับการขับขี่หรือไม่ โดยติดตั้งยาง เบรก และไฟให้เหมาะสม และขับรถด้วยความระมัดระวัง
6. การเก็บรักษาข้อมูลติดต่อฉุกเฉินและสิ่งจำเป็น:
   • มีโทรศัพท์มือถือที่ชาร์จเต็มติดตัวไว้เสมอสำหรับกรณีฉุกเฉินและรายชื่อติดต่อที่สำคัญ รวมถึงหมายเลขของผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลของคุณ
   • เตรียมชุดฉุกเฉินไว้ในรถ ซึ่งประกอบด้วย น้ำ ขนม ชุดปฐมพยาบาล ไฟฉาย และยาที่จำเป็น

การขับรถขณะตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องเป็นแหล่งที่มาของความเครียดที่สำคัญ การปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่สำคัญเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณและลูกน้อยปลอดภัยบนท้องถนนได้ ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะของคุณเสมอ และปรึกษาว่าคุณควรขับรถต่อไปหรือไม่ในขณะที่ตั้งครรภ์